Mindfulness
Gestiona dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Te daré herramientas para lograr tu paz mental desde la primera sesión. Pregúntame cómo, mediante una charla en Whatsapp decide si esto es para tí.
Alivia el dolor de cabeza y el estrés
Sí, la menta también es relajante y desinflamatoria, por lo que actúa contra el estrés, la ansiedad, las tensiones y los dolores de cabeza y musculares. En estos momentos puedes agregar hojas de menta a tus batidos o comidas, e incluso aplicar ungüentos elaborados a base de esta planta para tratar las afecciones tópicas.
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- Logra relajarte usando aromas
Cuando inhalamos un aroma específico, el cerebro procesa el olor a través de su sistema olfatorio, el sistema sensorio responsable de controlar nuestro sentido - CÓMO EVITAR EL ESTRÉS GENERADO POR LA PANDEMIA
En la actualidad hemos tomado como “normal” estar estresados, de malhumor, ser poco tolerantes, agresivos, deprimidos, ansiosos, etc. Por principio te comento que a causa del encierro …Continuar leyendo “CÓMO EVITAR EL ESTRÉS GENERADO POR LA PANDEMIA”